Si ets esportista o estàs pensant a començar a practicar esport, segurament hauràs escoltat sobre la prova d’esforç per a esportistes. Però, saps realment en què consisteix, quan l’hauries de fer i per què és tan essencial per a la teva salut i rendiment?

Què és una prova desforç o ergometria?

La prova d’esforç, també coneguda com a ergometria, és un examen mèdic no invasiu que avalua com respon el teu cos a l’exercici físic. Es realitza mentre camines o corres en una cinta rodant o pedaleges en una bicicleta estàtica, tot mentre es monitora el teu ritme cardíac i pressió arterial.

Com es fa la prova?

Abans de començar, fem un electrocardiograma en repòs. Després, durant la prova:

• S’incrementa progressivament la intensitat de l’exercici segons els protocols predeterminats.
• Es mesuren paràmetres clau com: velocitat (km/h), pendent (%), revolucions per minut (rpm), potència (watts).
• Es monitora contínuament el teu electrocardiograma i es prenen mesuraments periòdics de la pressió arterial.

Aquesta avaluació completa permet estudiar l’activitat dels pulmons, el cor, els músculs i el sistema circulatori mentre fas esport.

Quan cal fer la prova?

La prova desforç està indicada per a tots els que inicien una pràctica esportiva a qualsevol edat. És una eina essencial per a:

• Nous esportistes que volen començar a exercitar-se de manera segura.
• Esportistes professionals o amateurs que busquen millorar el seu rendiment o controlar el bon funcionament del sistema cardiovascular.

És recomanable fer una prova d’esforç anualment per establir pautes que millorin el rendiment i assegurar que el cor i el sistema circulatori funcionen correctament.

Estigues sa i segur mentre practiques esport

La revisió mèdica esportiva és clau per entendre els límits del teu cos. Amb el reconeixement mèdic esportiu, podràs descartar patologies i assegurar-te que estàs a punt per practicar el teu esport favorit sense riscos per a la teva salut.

Si estàs per iniciar la teva temporada d’entrenament o participar en una competició, és el moment perfecte per fer la teva prova d’esforç si practiques algun esport federat.

A Essentia Centre Mèdic estem especialitzats en Medicina de l’Esport. Realitzem totes les proves mèdiques necessàries per emetre el teu certificat de reconeixement mèdic esportiu.

Demana cita i fa el següent pas cap a un entrenament segur i efectiu!