El Hallux Valgus, més comunament conegut com galindons, és una deformitat que afecta l’articulació del dit gros del peu. Aquesta condició pot provocar molèsties i dolor, cosa que afecta negativament la qualitat de vida dels qui la pateixen.

El símptoma més característic del Hallux Valgus és la desviació del dit gros del peu cap als altres dits, formant una prominència a la part interna del peu . Els següents són símptomes comuns associats a aquesta condició:

1. Protuberància òssia: La presència d’un bony a la base del dit gros, a la vora externa del peu, que pot ser dolorós al tacte.
2. Dolor i sensibilitat: Els galindons poden causar dolor, envermelliment i inflor al voltant de l’articulació afectada.
3. Deformació del peu: Amb el temps, el dit gros pot desviar-se cada cop més cap als altres dits, cosa que pot portar a una deformitat visible del peu.
4. Rigidesa articular: La mobilitat del dit gros es pot reduir a causa de la deformitat i la inflamació.
5. Fregament al calçat: El fregament constant amb el calçat pot augmentar la irritació i el dolor.

Tractament del Hallux Valgus o Galindons

El tractament dels galindons pot variar segons la gravetat de la condició. En els casos lleus, es poden provar mesures conservadores, mentre que els casos més severs poden requerir intervenció quirúrgica. A continuació, presentem algunes opcions de tractament:

1. Canvi de calçat: Optar per calçat còmode, de puntera àmplia i taló baix pot alleujar la pressió sobre el dit afectat i reduir el frec.
2. Plantilles i suports: L’ús de plantilles ortopèdiques pot ajudar a corregir l’alineació del peu i alleujar el dolor.
3. Medicaments: Els analgèsics i antiinflamatoris poden proporcionar alleugeriment temporal del dolor i la inflamació.
4. Fisioteràpia: La fisioteràpia pot ajudar a millorar la mobilitat i enfortir els músculs del peu i reduir la càrrega sobre l’articulació afectada.
5. Cirurgia: En casos greus on el dolor i la deformitat interfereixen significativament a la vida diària, es pot recomanar la cirurgia per corregir la deformitat.

En conclusió, si bé no sempre és garantir la prevenció total dels galindons, si es poden prendre algunes mesures per minimitzar-ne el risc o frenar-ne la progressió mitjançant l’adopció de certs hàbits saludables. Entre ells, hi ha l’ús d’un calçat adequat que proporcioni prou espai per als dits i tingui un taló moderat, la pràctica regular d’exercicis d’estirament i enfortiment per als peus, i el manteniment d’un pes corporal saludable que eviti una pressió excessiva sobre els peus i les articulacions.